شیره انگور و شیره خرما چه فوایدی برای بدن دارد؟

شیره انگور و شیره خرما از فرآورده هایی طبیعی مفید و مقوی هستند. شیره انگور و خرما خاصیت های غذایی و درمانی فراوانی برای بدن دارند. این مواد غذایی سرشار از مواد معدنی، انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان، فیبر و قندهای طبیعی هستند. رفع کم خونی، تقویت استخوان ها، حفظ سلامت قلب، تنظیم فشار خون، بهبود سیستم گوارش از مهم ترین فواید مصرف شیره های انگور و خرما برای بدن به شمار می آیند. این مواد مغذی سرشار از اسیدهای چرب، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و منگنز هستند و یک منبع مفید برای بالا بردن میزان انرژی بدن محسوب می شوند.

بهبود سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست و مو، کاهش استرس و اضطراب، کنترل میزان چربی خون و کمک به تقویت حافظه از دیگر فواید مصرف شیره خرما و انگور به حساب می آیند. همچنین در تقویت معده، کبد و طحال، بهبود فرایند هضم، رفع ضعف و بی حالی تاثیرگذار هستند.

شیره انگور یک ماده غذایی بسیار مقوی و پرخاصیت است که اغلب در وعده های صبحانه و عصرانه صرف می شود.

خواص شیره خرما و انگور برای سلامت قلب و رفع کم خونی

یکی از مهم ترین خواص شیره خرما و انگور کمک به رفع کم خونی ناشی از فقر آهن است. این مواد به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین C نقش مهمی در جبران کمبود آهن و برطرف کردن کم خونی دارند. این فرآورده های غذایی منبعی سرشار از ویتامین ها و املاحی نظیر منیزیم، منگنز، ید و فسفر هستند. خواص ارزشمند این مواد آن ها را به یک مکمل غذایی خوب برای تامین ویتامین های بدن تبدیل کرده است.

از دیگر خواص شیره انگور و خرما می توان به کنترل فشار خون و کاهش کلسترول اشاره کرد. منیزیم و پتاسیم موجود در این مواد غذایی نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارند. آنتی اکسیدان این فرآورده ها با مهار رادیکال های آزاد از انسداد عروق کرونر پیشگیری می کند. اسیدهای چرب و فنول این محصولات نقش مهمی در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی دارند. همچنین برای بهره بیشتر از فواید این محصولات، از شیره های خالص، کاملاً طبیعی و بدون مواد افزودنی استفاده کنید. و خرما می توان به کنترل فشار خون و کاهش کلسترول اشاره کرد. منیزیم و پتاسیم موجود در این مواد غذایی نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارند.

آنتی اکسیدان این فرآورده ها با مهار رادیکال های آزاد از انسداد عروق کرونر پیشگیری می کند. اسیدهای چرب و فنول این محصولات نقش مهمی در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی دارند. همچنین برای بهره بیشتر از فواید این محصولات، از شیره های خالص، کاملاً طبیعی و بدون مواد افزودنی استفاده کنید. دارند. همچنین برای بهره بیشتر از فواید این محصولات، از شیره های خالص، کاملاً طبیعی و بدون مواد افزودنی استفاده کنید.

شیره خرما یکی از شیره های طبیعی سرشار از آهن و مفید برای بدن است.

فواید شیره انگور و خرما برای تقویت استخوان ها

شیره انگور و شیره خرما در بهبود تراکم استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان موثر هستند. ویتامین E، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در این محصولات غذایی نقش مهمی در بازسازی و ترمیم بافت های آسیب دیده استخوان ها دارند. مصرف روزانه یک قاشق از این مواد مغذی، به طور طبیعی کلسیم و منیزیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. کلسیم موجود در این فرآورده های غذایی، بدن را در برابر بیماری های مفاصل مانند پوکی استخوان و آرتروز محافظت می کند. یکی از خواص مصرف شهد خرما و انگور، تقویت عملکرد ماهیچه ها و سیستم عضلانی بدن است. این فرآورده های طبیعی با داشتن خاصیت ضد التهاب، در کاهش دردهای روماتیسمی و تسکین درد مفاصل موثر هستند.

مصرف روزانه یک قاشق شیره انگور برای سلامت بدن مفید است.

کاهش استرس و تاثیرات آنتی اکسیدان

از مهم ترین فواید شیره خرما و شیره انگور می توان به کنترل استرس و اضطراب در فرد اشاره کرد. این محصولات به عنوان منبعی سرشار از ویتامین های گروهB  شناخته می شوند. کمبود برخی از ویتامین های گروهB  باعث تغییرات خلق و خو و ایجاد استرس در فرد می شود. مصرف روزانه یک قاشق از این شیره های طبیعی علاوه بر تامین بخشی از انرژی مورد نیاز بدن، در کاهش استرس، هیجان و اضطراب موثر است. آنتی اکسیدان فراوان در شیره انگور و خرما سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر بیماری ها می شود. آنتی اکسیدان ها خاصیت ضد سرطان دارند و با از بین بردن رادیکال های آزاد، مانع پیشرفت سلول های سرطانی می شوند. مصرف روزانه این فرآورده های طبیعی از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند و باعث افزایش طول عمر می شود.

ارزش غذایی و میزان کالری

شهد انگور و خرما از فرآورده های غذایی پر خاصیت، انرژی بخش و پر کالری به شمار می آیند. میزان انرژی و کالری این مواد غذایی آن را به یک میان وعده مناسب به ویژه برای کودکان و ورزشکاران تبدیل کرده است. مصرف یک قاشق غذا خوری از شیره های انگور و خرما معادل 50 کالری انرژی وارد بدن می کند. به بیانی دیگر، هر یک قاشق غذاخوری به اندازه دو فنجان میوه تازه و یا یک فنجان میوه خشک کالری دارد. این فرآورده های طبیعی ارزش غذایی بالایی دارند و با توجه به میزان کالری، به عنوان یک وعده غذایی هم استفاده می شوند. 

بهتر است این مواد غذایی برای مصرف روزانه در برنامه غذایی گنجانده شوند، اما استفاده بیش از اندازه ممکن است سبب بروز مشکلات جسمی نظیر اضافه وزن و چاقی در فرد گردد. به طور کلی، با رعایت اعتدال در مصرف این مواد غذایی می توان به سادگی از خواص بی نظیر و ارزشمند آن ها بهره مند شد.

شیره انگور و خرما شرکت برسام شیرینی سلامت، به صورت 100 درصد طبیعی تولید می‌شوند. در فرآیند تولید و فرآوری این محصولات به هیچ عنوان از مواد نگهدارنده و افزودنی‌های شیمیایی استفاده نمی‌شود. زندگی سالم بدون مصرف رژیم غذایی سالم و طبیعی امکان‌پذیر نیست. با محصولات برسام، سیستم ایمنی بدن خود را در برابر انواع بیماری‌ها تقویت کنید.

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x